In de meeste familiesauna's kan men een varieteit aan accomodaties vinden. Hieronder willen we een overzicht geven van de belangrijkste faciliteiten die men in de meeste saunacentra kan terugvinden.
Sauna's bestaan er in verschillende soorten: in de droge sauna bedraagt de temperatuur tussen 80 en 100 graden. Door de lage vochtigheidsgraad kunnen mensen dit zonder problemen verdragen en wordt de opwarming van het lichaam vermeden doordat men gaat zweten. In andere sauna's wordt af en toe water verdampt, waardoor de gevoelsmatige temperatuur stijgt. Hoe hoger men in de saunakabine zit, hoe sterker men dit ervaart. Veelal wordt bij de waterverdamping eucalyptus toegevoegd, om de luchtwegen te openen.
Stoomkabines (ook wel Turks stoombad of hammam genoemd) worden verwarmd tot ongeveer 40 à 50 graden. Door de hoge luchtvochtigheid (er hangt een stoomnevel) gaat het lichaam snel zweten.
Jaccuzi, olie- en kruidenbad laten u toe rustig te relaxen. De verkwikkende bubbels van de jaccuzi en de kruiden in de speciale baden laten uw lichaam op adem komen.
Dompelbad. Na het verlaten van de saunacabine, dient het lichaam te worden afgekoeld. U kan hiervoor in het koude dompelbad stappen, u kan zich van onder naar boven afspoelen met de waterslang of u kan een koude douche nemen.
Voetbad. Om de bloeddoorstroming te bevorderen kan men tussen twee saunabeurten ook een verkwikkend voetbad nemen. Het warme water stimuleert de bloedsomloop.
Zwembaden zijn voorzien in de meeste saunacentra. Een verfrissende duik kan zeer welkom zijn tussen twee saunabeurten in. Sommige saunacentra hebben meerdere zwembaden: verwarmd, niet verwarmd, binnen, buiten, ...
Rustruimte. Het is belangrijk dat uw lichaam terug op ritme kan komen tussen 2 saunabeurten in. Hiervoor kan men terecht in de rustruimtes met ligzetels waar men languit kan ontspannen of een boekje kan lezen. Tussendoor kan ook een drankje genuttigd worden, voor de gezelligheid of om het vochtgehalte van uw lichaam op peil te houden, want men verliest veel vocht bij een saunabezoek.
Solarium. In aparte ruimtes staan zonnebanken opgesteld. Na een sauna heeft een zonnebankbeurt nog meer effect.
Schoonheidinstituut. Vele saunacentra hebben naast de specifieke sauna-accomodatie een uitgebreid gamma aan lichaamsverzorging. Professionele schoonheidsspecialisten staan na afspraak ter beschikking voor gelaatsverzorging, manicure, gelaats- en lichaamsmassage, epilering, enz...
© 2002 by Webadvies
